Männergruppenarbeit in der Praxis: Ein anonymisierter Männergruppenbericht zur Übung „Mut zur Ehrlichkeit“ und ihrer Wirkung auf Nähe, Vertrauen und Beziehung
Ich möchte von einer Erfahrung berichten, die mich selbst wieder daran erinnert hat, warum Männergruppenarbeit für mich so kraftvoll ist. Vor einiger Zeit habe ich in meinem offenen Männerkreis erneut mit einer Übung gearbeitet, die wir schon lange im Übungsarchiv des Männergruppen‑Netzwerks führen. Obwohl sie mir vertraut ist und vielfach erprobt wurde, hat sie mich bei dieser letzten Anwendung wieder unerwartet tief berührt.
Auslöser war ein Mann in der Gruppe, bei dem sich alles um seine Beziehung drehte. Man konnte spüren, wie viel unausgesprochen geblieben war. Dieses innere Zusammenziehen, dieses gleichzeitige Wissen und Wegschieben – das kenne ich selbst nur zu gut. Viele von uns haben über lange Zeit gelernt, Gefühle, Bedürfnisse und Gedanken zurückzuhalten. Nicht, weil sie unwichtig wären, sondern weil es oft zu riskant erscheint, sie offen auszusprechen.
Wir haben uns in diesem Moment für eine Übung entschieden, die genau hier ansetzt: beim Mut zur Ehrlichkeit. In ihrem Kern geht es darum, einem anderen Mann stellvertretend gegenüberzutreten und all das auszusprechen, was man einem bestimmten Menschen im eigenen Leben bisher nicht sagen konnte. Das kann Positives sein, Dankbarkeit, Wertschätzung, genauso wie Enttäuschung, Wut oder Verletzung. Ein Mann spricht, der andere hält präsent und aufmerksam den Raum. Es gibt keinen Dialog, kein Unterbrechen, kein Relativieren. Nur das ehrliche Aussprechen dessen, was innerlich schon lange da ist. Anschließend wird die Erfahrung reflektiert und geteilt – zuerst zu zweit, dann in der Gruppe.
Während der Übung war der Raum dicht und still. Da war Konzentration, da war Spannung, und gleichzeitig diese besondere Form von Sicherheit, die nur entsteht, wenn Männer sich gegenseitig wirklich zuhören. Ich habe erlebt, wie sich etwas gelöst hat. Worte, die sonst im Hals stecken bleiben, fanden ihren Weg nach draußen. Gefühle, die oft keinen Platz haben, durften da sein – ungefiltert, roh und ehrlich. Für mich ist das jedes Mal ein starker Moment, weil ich sehe, was passiert, wenn ein Mann aufhört, sich selbst zurückzuhalten.
Nach der Übung kam der Austausch. Und auch der hat mich tief berührt. Da war Staunen darüber, was möglich wird, wenn wir uns trauen. Nicht nur der Mann, um den es ursprünglich ging, war bewegt. Auch die Rolle des Stellvertreters hatte etwas ausgelöst. Das ist etwas, das ich in der Männergruppenarbeit immer wieder erlebe: Selbst wenn wir „nur“ Raum halten, geschieht etwas in uns. Wir bleiben nicht unberührt.
Diese Übung ist eine von vielen, die im Übungsarchiv des Männergruppen‑Netzwerks e.V. gesammelt sind. Dort stehen unseren Mitgliedern zahlreiche weitere, praxiserprobte Übungen zur Verfügung, die in unterschiedlichen Kontexten der Männergruppenarbeit eingesetzt werden können. Alle Übungen wurden mehrfach angewendet, reflektiert und weiterentwickelt und sind darauf ausgelegt, Männer in Kontakt mit sich selbst und miteinander zu bringen. Sie bilden einen wichtigen Teil der Qualität und Kontinuität unserer gemeinsamen Arbeit.
Wenn ich auf diese Erfahrung zurückblicke, bleibt bei mir vor allem Dankbarkeit. Dafür, Teil eines Netzwerks zu sein, in dem solche Räume möglich sind. Dafür, Männer zu begleiten, die den Mut aufbringen, sich selbst ehrlich zu begegnen. Und dafür, immer wieder selbst daran erinnert zu werden, dass Aufrichtigkeit kein einmal erreichter Zustand ist, sondern eine Haltung, die wir immer wieder neu wählen können.
Disclaimer des Vorstands:
Dieser Erfahrungsbericht wurde anonymisiert veröffentlicht. Der ausführende Gruppenleiter sind dem Vorstand des Männergruppen‑Netzwerks e.V. persönlich bekannt. Zum Schutz aller Beteiligten werden Persönlichkeitsrechte konsequent gewahrt. Die beschriebene Übung ist Teil des geschützten Übungsarchivs und ausschließlich für Mitglieder zugänglich. Der Artikel dient der Einordnung und dem Einblick in die Praxis der Männergruppenarbeit und stellt keine Anleitung dar.